[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.czis.cz\/o-zmenach\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.czis.cz\/o-zmenach\/","headline":"O zm\u011bn\u00e1ch","name":"O zm\u011bn\u00e1ch","description":"Ned\u00e1vno jsem zahl\u00e9dla na internetu takov\u00fd obr\u00e1zek, kter\u00fd m\u011b opravdu donutil se zamyslet. Asi si \u0159\u00edk\u00e1te, co na tom obr\u00e1zku bylo? Pt\u00e1te se sami sebe. Tak j\u00e1 v\u00e1m to hned prozrad\u00edm. No abych pravdu \u0159ekla, tak na tom obr\u00e1zku bylo zn\u00e1zorn\u011bn\u00e9 to, \u017ee p\u0159ebyte\u010dn\u00fd sp\u00e1nek \u0161kod\u00ed. A kdy\u017e jsem se tak nad t\u00edm zamyslela, tak […]","datePublished":"2024-01-30","dateModified":"2024-01-30","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.czis.cz\/author\/devene\/#Person","name":"devene","url":"https:\/\/www.czis.cz\/author\/devene\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4c8347e48acde4b8838164e4b1c9b1c2409c44aff1922a8b9d7dd631b9ae52bb?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/4c8347e48acde4b8838164e4b1c9b1c2409c44aff1922a8b9d7dd631b9ae52bb?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"czis.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.czis.cz\/wp-content\/uploads\/bbbb_10_10_1.jpg","url":"https:\/\/www.czis.cz\/wp-content\/uploads\/bbbb_10_10_1.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.czis.cz\/o-zmenach\/","about":["Lifestyle"],"wordCount":428,"articleBody":"Ned\u00e1vno jsem zahl\u00e9dla na internetu takov\u00fd obr\u00e1zek, kter\u00fd m\u011b opravdu donutil se zamyslet. Asi si \u0159\u00edk\u00e1te, co na tom obr\u00e1zku bylo? Pt\u00e1te se sami sebe. Tak j\u00e1 v\u00e1m to hned prozrad\u00edm. No abych pravdu \u0159ekla, tak na tom obr\u00e1zku bylo zn\u00e1zorn\u011bn\u00e9 to, \u017ee p\u0159ebyte\u010dn\u00fd sp\u00e1nek \u0161kod\u00ed. A kdy\u017e jsem se tak nad t\u00edm zamyslela, tak s t\u00edm mus\u00edm bohu\u017eel souhlasit.. N\u011bkte\u0159\u00ed lid\u00e9 jsou schopn\u00ed sp\u00e1t klidn\u011b i dvan\u00e1ct hodin denn\u011b, co\u017e je skoro polovina dne, a to je \u0161\u00edlen\u00e9. Mysl\u00edm, \u017ee n\u011bkde jsem kdysi \u010detla, \u017ee \u010dtvrtinu sv\u00e9ho \u017eivota prosp\u00edme. A ano, samoz\u0159ejm\u011b, \u017ee sp\u00e1nek je d\u016fle\u017eit\u00fd, ale zase by se nic nem\u011blo p\u0159eh\u00e1n\u011bt. Z okol\u00ed zn\u00e1m \u010dlov\u011bka, kter\u00fd kdyby mohl, tak by spal t\u0159eba cel\u00fd den. U\u017e jsem mu n\u011bkolikr\u00e1t \u0159\u00edkala, \u017ee je to \u0161patn\u011b, ale jenom se mi vysm\u00e1l. Ale alespo\u0148 jsem mu to \u0159ekla a m\u00e1m sama p\u0159ed sebou \u010dist\u00fd \u0161t\u00edt. Na\u0161t\u011bst\u00ed j\u00e1 to takhle nem\u00e1m. Sp\u00edm prost\u011b norm\u00e1ln\u011b. Takov\u00fdch sedm hodin ur\u010dit\u011b, n\u011bkdy i 9, ale v\u00edce to ur\u010dit\u011b nebude. Sna\u017e\u00edm se to v\u017edycky vyv\u00e1\u017eit, abych prost\u011b m\u011bla p\u0159im\u011b\u0159en\u011b mno\u017estv\u00ed sp\u00e1nku a potom taky p\u0159im\u011b\u0159en\u011b mno\u017estv\u00ed aktivity. A abych prost\u011b byla aktivn\u00ed a nesed\u011bla po\u0159\u00e1d jenom na zadku, proto\u017ee to prost\u011b lidsk\u00e9mu t\u011blu (jak v\u0161ichni jist\u011b dob\u0159e v\u00edme), v\u016fbec neprosp\u00edv\u00e1. No, a tak by se mo\u017en\u00e1 ka\u017ed\u00fd m\u011bl zamyslet nad t\u00edm, jak dlouho sp\u00ed.Paradox je to, \u017ee ani m\u00e1lo hodin sp\u00e1nku nen\u00ed zdrav\u00e9. Prost\u011b sp\u011bte tak p\u0159im\u011b\u0159en\u011b (ani m\u00e1lo, ani moc) a mysl\u00edm, \u017ee i na va\u0161em \u017eivot\u011b se to dost pozitivn\u011b podep\u00ed\u0161e a uvid\u00edte velkou zm\u011bnu a t\u0159eba budete fakt nad\u0161en\u00ed.\u00a0No j\u00e1 abych pravdu \u0159ekla, tak jsem v posledn\u00ed dob\u011b ud\u011blala ve sv\u00e9m \u017eivot\u011b hodn\u011b pozitivn\u00edch zm\u011bn. Prvn\u00ed je ta, \u017ee jsem se za\u010dala soust\u0159edit sama na sebe, sna\u017e\u00edm se zhubnout 2 roky od porodu a j\u00edst zdrav\u011b. Uvid\u00edme, co to ud\u011bl\u00e1. Ale u\u017e te\u010f se c\u00edt\u00edm l\u00e9pe a jako bonus jsem si je\u0161t\u011b dala i p\u0159edsevzet\u00ed na Nov\u00fd rok, \u017ee se budu sna\u017eit myslet pozitivn\u011bji….                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"O zm\u011bn\u00e1ch","item":"https:\/\/www.czis.cz\/o-zmenach\/#breadcrumbitem"}]}]