Péče o tělo aby bylo zdravé a svěží
Zdravý životní styl vyžaduje se zaměřit na soulad fyzického a psychického. Je třeba věnovat péči jak tělu, tak také naší hlavě a dodržovat duševní hygienu. Je tedy tak důležité mít zdravý a vyvážený jídelníček, jíst pravidelně a mít dostatek tekutin. Mít kvalitní spánek a mít ho dostatek. Dělat fyzickou aktivitu. Ale také je třeba se …